Hola a todos un día más ! Hoy os vengo a ayudar a encontrar vuestro propósito de vida , si es que aún no lo habéis encontrado. Según el diccionario ,  PROPÓSITO es la intención o el ánimo de realizar o dejar de realizar una acción. Al hablar de PROPÓSITO DE VIDA , nos referimos al sentido que una persona quiere darle a su vida. La necesidad del ser humano de encontrar un significado a su existencia.  Para conseguir esto , debemos hacernos una serie de preguntas , para conocernos mejor a nosotros mismos. Lo que primero debemos preguntarnos es si estamos satisfechos de nuestra vida actual y como nos gustaría estar dentro de 5 o 10 años. Nuestro PROPÓSITO DE VIDA puede estar en cualquier aspecto de la misma. Mejorar en nuestro trabajo , cambiar nuestras relaciones sociales , nuestro entorno , etc. , ... Es muy importante que tengamos claro nuestro propósito , para poder diseñar un plan de acción para llegar a conseguir nuestro objetivo. Nuestro propósito es lo que dará sentido a nues

  La Royal Society of public Health estableció que hay varias áreas de la salud mental que se ven afectadas por las redes sociales , generando trastornos depresivos , de ansiedad , del sueño , de la imagen corporal y cyberbullying entre otros. - Natalia Cuadra - Blog del Instituto de Bioética Es sabido por todos que los móviles y las redes sociales están consideradas como la enfermedad del siglo veintiuno. Y no son cualquier tontería , son enfermedades muy adictivas , que pueden afectar al comportamiento de una persona , como cualquier otra droga. En el manual DESCONECTAR PARA CONECTAR hablo de este tema , ya que yo misma soy adicta. Una de mis propuestas para paliar un poco los efectos del mundo digital , seria hacer una desconexión una vez al mes. Durante una semana , que hubiera un "apagón" digital y pudiéramos dedicarnos a hacer otras cosas. Se que suena muy utópico y surrealista , pero que pasaría si , nos quedáramos una semana sin internet? El otro día , por casualidad

  ¡Hola! Hoy quiero presentarte el manual DESCONECTAR PARA  CONECTAR,  que he escrito después de haber tenido unos días de bajón y tristeza. Nunca lo he contado por aquí, pero llevo tres años bastante duros, con problemas familiares que me hacen estar bastante inestable a nivel emocional. Durante los días de Navidad estuve bastante triste, a pesar de que soy consciente, de que he sido yo la que ha elegido alejarse de personas, por el bien de mi salud mental y el bienestar de mi familia. Pero, aun así, es muy duro darte cuenta de que no haces falta a nadie. No he recibido ni un solo mensaje, de mi " familia ", para felicitarme las fiestas o un simple ¿cómo estás?  Obviamente todos me consideran la mala de la película, al haberme priorizado, pero, al fin y al cabo, es mi vida y lo que estaba viviendo no era nada bueno. Si tu estas en una situación similar, o te sientes triste por algo, o sin ganas de nada, creo que este manual puede irte bien. Es muy fácil, pero debes compromet

  Hola a todos ! Que tal estáis ? Espero que bien 🙏 Yo estoy bastante ilusionada y motivada porque he empezado a hacer un reto , EL RETO KETO . Y en que consiste esto ? Pues muy simple , llevar una buena alimentación. La dieta KETO que yo estoy haciendo , se basa en un estado metabólico de cetosis , que se caracteriza por la liberación de cuerpos cetónicos en la sangre y usada como sustrato energético por el cerebro y el corazón, entre otros órganos , para que nuestro cuerpo funcione. Pero este reto no solo va de alimentación , también va de cambiar de hábitos y adaptarlo a nuestra rutina de cada día. Meditar , que nos de la luz del sol , es decir , salir a caminar o hacer ejercicio al aire libre , leer , acabar la ducha con agua fría , etc., son hábitos que podemos ir aplicando en nuestra rutina y eso nos ayudará a sentirnos mejor y estar mas motivados . Si además añadimos una buena alimentación , es la combinación perfecta para sentirnos a gusto con nosotros mismos , es decir , mas