Se acaban las vacaciones y debemos volver a la rutina. Para muchas personas el fin de las vacaciones , sobretodo las de verano que suelen ser las mas largas , les supone un gran esfuerzo , tanto físico como psíquico al tener que afrontar la vuelta a las obligaciones. Ese esfuerzo a volver a adaptarse a la rutina se le suele llamar "Síndrome Postvacacional " y se puede manifestar con : fatiga , sueño , dificultad para concentrarse e incluso molestias intestinales. A todos estos síntomas se les conoce también como ESTRÉS. Para evitarlo o reducir sus efectos en nuestro cuerpo y mente deberíamos : 1- Practicar la meditación diaria durante unos minutos. 2- Reducir los alimentos procesados. 3- Eliminar la cafeína y el alcohol. 4- Re-examinar los detonantes de nuestro mal estar ( trabajo , relaciones , ...) 5- Comer mas fruta y verdura. 6- Beber mas agua natural. 7- Hacer algo de deporte al aire libre. Todos estos tips deberíamos hacerlos a lo largo de todo el añ

Hello ! Como va el verano ?  Espero que os vaya genial ! Hoy os vengo a contar la fiesta que hice el otro día para celebrar el santo de mi hija. Lo celebramos el pasado día 15 de agosto. Fue una fiesta informal para la familia , pero la verdad es que lo pasamos genial. Como os digo era una fiesta informal y quería que fuera divertida , fresca y casera , pero rica y vistosa. Así que , me puse manos a la obra , y empecé a pensar en unos aperitivos , que fueran fáciles de hacer y de comer. Hice cinco aperitivos , a demás de poner unas patatas chips , unos berberecho de lata y pan con tomate. 1- PASTEL DE ATÚN AL MICROONDAS   El famoso pastel de atún lo elegí para esta fiesta porque , se hace en un momento y se puede comer frio. Como veis en la foto lo adorne con salsa rosa , pimiento rojo en conserva y rodajas de aceitunas negras. Estaba delicioso ! Es ideal para llevar de picnic a la playa o a la piscina. 2- PIRULETAS DE QUESO   Para esta Summer Party elegí hace

Muy buenos días a todos ! Como va el veranito ? Espero que muy bien ! Hoy os propongo hacer una ensalada de pasta , ideal para llevar en un tupper a la playa o a la piscina , ya que se come fría y no se estropea. Ingredientes : 150 gramos de pasta por persona ( la que mas os guste : macarrones , espirales , lazos ,...) , una lata de atún , dos tomates , una lata de maíz dulce , una lata de aceitunas verdes rellenas o sin hueso , aceite y orégano ( opcional ). Cocemos la pasta como nos indica el fabricante. Una vez la pasta cocida , la escurrimos bien , la ponemos en un bol y le echamos todos los ingredientes. Podéis poner los que yo os indico , o los que mas os gusten , como dados de jamón dulce , dados de piña , trozos de surimi , ... Lo mezcláis todo bien con una cuchara y , lista para llevar! Es una comida liguera , sana y fresquita para tomar en verano. Espero que os haya gustado. *La semana que viene no habrá entrada , ya que el lunes 15 es festivo , así que

Muy buenos días a todos ! Esta semana tendréis dos entradas , una hoy lunes y otra el viernes. La próxima semana NO habrá entrada nueva al blog , ya que el lunes es festivo y me cojo unos días para descansar y desconectar un poco. En el post de hoy os quiero proponer hacer unos adornos para el pelo muy chulos. Esta manualidad es , sobre todo , para niñas. Para el primer diy necesitamos : Unas gomas de pelo , hilo grueso o goma elástica y bolitas de colores con agujeros. Cogemos el hilo o cuerda , hacemos un nudo en un extremo y en el otro empezamos a pasar bolitas de los colores que mas nos gusten. Podéis hacerlo lo largo que queráis. Atamos bien el extremo del hilo a una goma para el pelo , y ya tenemos un adorno para colocarlo en coletas , moños o trenzas. Así de fácil ! Ideal para lucirlo este verano. Si usáis abalorios de plástico no habrá ningún problema en mojarlo y no se estropearán. También podéis decorar vuestras diademas , como el diy que hicimos hace

Hola a todos ! Empezamos semana , mes y para muchos , vacaciones . Por eso hoy os quiero dar la lista de los productos que están siendo mis favoritos de este verano , por si os inspira y os puedo dar ideas. Como veréis hay un poco de todo , desde productos de belleza , hasta comida y ropa. Todos son productos económicos y muy útiles. Espero que os guste mi selección. FAVORITOS DE VERANO : 1- Desmaquillante de ojos y Tónico facial de Deliplus  (2,50€ y 1€) 2- Levadura de cerveza en copos de NaturTierra (2,90€) 3- Vestido de KIABI (10€) 4- Zumo de sandia casero 5- Pintauñas mate tono 04 sweet at first sight de essence (3€) 6- Zapatillas de agua para niña de CARREFOUR (6,99€) 7- Leche Solar de DELIPLUS (8,00 €) 8- Suddenly eau de parfum de LIDL (4,00€) 9- Champús Original Remedies de aguacate y miel de GARNIER (2,90 € c/u) Estos son mis esenciales para este verano. Un vestido fresquito , una crema solar , un champú que cuide el pelo , levadura de cerveza ,