RETO KETO
Hola a todos ! Que tal estáis ? Espero que bien 🙏 Yo estoy bastante ilusionada y motivada porque he empezado a hacer un reto , EL RETO KETO . Y en que consiste esto ? Pues muy simple , llevar una buena alimentación. La dieta KETO que yo estoy haciendo , se basa en un estado metabólico de cetosis , que se caracteriza por la liberación de cuerpos cetónicos en la sangre y usada como sustrato energético por el cerebro y el corazón, entre otros órganos , para que nuestro cuerpo funcione. Pero este reto no solo va de alimentación , también va de cambiar de hábitos y adaptarlo a nuestra rutina de cada día. Meditar , que nos de la luz del sol , es decir , salir a caminar o hacer ejercicio al aire libre , leer , acabar la ducha con agua fría , etc., son hábitos que podemos ir aplicando en nuestra rutina y eso nos ayudará a sentirnos mejor y estar mas motivados . Si además añadimos una buena alimentación , es la combinación perfecta para sentirnos a gusto con nosotros mismos , es decir , mas
