Holaaaa ! feliz Lunes ☺️ Has oído hablar del ayuno intermitente?  Quieres iniciarte en él?  En el post de esta semana te voy a dejar unos trucos para practicar el ayuno intermitente. Muchxs de vosotrxs seguro que habéis oído hablar del ayuno intermitente y los beneficios que se obtiene así  que he pensado que sería práctico dejar por aquí todos los trucos que me ayudaron a la hora de  practicar el ayuno intermitente y ayudaros así a empezar a practicarlo también.  Cuando comencé a practicar el ayuno, lo primero que me llamó la atención es la energía que tenia que no sabía de dónde provenía. Llevaba años levantándome agotada. No se me hubiera pasado por la cabeza salir de casa sin desayunar, fuera la hora que fuera.  Comencé casi sin darme cuenta cuando empecé ha hacer la alimentación cetogenica , es decir una dieta Keto. Seguro que habéis oído hablar de ella. Empecé a investigar sobre los beneficios del ayuno y así es como descubrí que era una práctica terapéutica y curativa. Muchos