¡Hola! A punto de empezar el nuevo curso y el "nuevo año" quiero compartiros  Mi Journal Un planner que he creado para tener la vida mejor organizada. Llevo tiempo hablando del Bullet Journal en este blog y diseñando planificadores y este año se me ocurrió la idea de hacer mi propia agenda. Como digo en el anuncio que veis arriba, tener el hábito de escribir todos los días, aunque sean cuatro palabras, de cómo te ha ido el día o agradeciendo lo que te haya hecho sentir bien, está comprobado que nos aporta muchos beneficios, como el control de la ansiedad y del estrés, aumentar la productividad y la memoria y tener una visión más amplia de nuestros sentimientos y comportamientos y así conocernos más a nosotros mismos. Mi Journal en este caso es mensual y puedes usarlo tanto en digital como imprimirlo en papel. ¿Porque   mensual? Porque ya vivimos lo suficiente estresados con lo que tenemos que hacer en una semana, que si tenemos que pensar en todo lo que debemos hacer en un

  Os he hablado mucho del Bullet Journal en este blog y voy a seguir haciéndolo. Escribir cada día como me ha ido, por lo que me siento agradecida y plasmar en un papel mis metas y logros me hace tener la mente más despejada, me puedo desahogar, organizar y la verdad es que me hace sentir muy bien. No voy a repetir los beneficios que tiene tener un diario personal y dedicar cada día 10 minutos a escribir. Podéis leer todo sobre el Bullet Journal en estos posts del blog. Para empezar esta temporada con ideas creativas y rellenar nuestro diario he creado la lista de 22 ideas para hacer vuestras listas . Por supuesto que no tienes que hacerlas todas. Escoge las que realmente vayas a utilizar y te sirvan. De nada sirve tener cientos de hojas a medio rellenar y que luego no les vayas a darás más uso. Recuerda: Personalízalo a tu gusto y hazlo como a ti mejor te funcione. Hay muchísimas formas de crear y organizar un diario personal. ❤ En este blog tenéis algunos recursos gratuitos para i

  Hola a todos un día más ! Como os dije en el anterior post , para trabajar en nuestro propósito de vida y no desfallecer delante de los obstáculos , necesitamos motivación. En la vida en general , necesitamos motivación. Así Que hoy os quiero contar cosas que me gustan y me inspiran , para inspiraros a vosotros y me contéis que es lo que más os gusta. A ver si tenemos gustos parecidos 😉 Como veis he hecho una especie de vision board con imágenes de lo que me gusta , y os las comentaré un poco , porque tienen varios significados para mí. Empezando por la primera foto y siguiendo como las agujas de un reloj. LUNA🌙 Me encanta la luna. Cada día por la noche tengo que salir al balcón a verla. Me atrae mucho. Su luz , su misterio ...  Esta foto también representa la noche. Soy una persona nocturna. Estoy más activa por la tarde/noche , que por el día. Os pasa ? NATURALEZA / FLORES🌴🌸 Me encanta estar en contacto con la naturaleza , pero no me gusta tener plantas ni flores vivas en casa.

  En el manual DESCONECTAR PARA CONECTAR , el hábito número 4 es el del JOURNALING o dicho de otra manera , escribir un diario. Está demostrado que escribir aporta muchos beneficios para nuestra salud mental. Con ello podemos aliviar tensiones , despertar nuestra creatividad y reforzar nuestra memoria , entre otros. Escribir a mano sin duda es lo mejor , pero si optas por el formato digital , tienes un montón de aplicaciones que te pueden ayudar. *PENZU *JOURNEY *DAY ONE Aquí os dejo la entrada que publique en 2017 hablando sobre el journaling. Cada día resérvate un tiempo para ti y para escribir. Puedes escribir lo que quieras , lo primero que se te pase por la cabeza , o como te has sentido en cierta situación que te ha ocurrido durante el día , o si lo prefieres , invéntate un cuento. Pero ante todo , debes escribir para ti. Exprésate , sé espontaneo y libre de expresar lo que sientas y pienses. Sé constante y no te cuestiones , lee con calma lo que has escrito y analiza el signi

Hola a todos ! Con el titulo de esta entrada no quiero asustar a nadie. No me he vuelto mística ni nada por el estilo , simplemente quiero reflexionar sobre si somos felices con lo que tenemos y si somos agradecidos. Hoy 4 de abril es mi cumpleaños y quería hacer algo especial y que me ayudara a ser mejor persona y quería compartirlo con vosotros. Esta idea me viene a raíz de tener mi propio Bullet Journal. Supongo que a estas alturas , todo el mundo sabe lo que es el Bullet Journal , o no ? Bueno , para aquellos despistados os lo resumiré. El Bullet Journal es un diario personal , que vas creando tu , poco a poco , jornada a jornada , con lo que a ti mas te guste. Simplemente coges una libreta y empiezas a escribir tu día a día , con tus citas , reuniones , trabajos y todo lo que sea importante para ti.  Hará ya dos años que yo uso este método y me encanta , y como decía , a raíz de esto , he empezado a seguir a gente en Instagram con el hashtag #bulletjour

Hola a todos ! Esta semana os quiero hablar sobre el BULLET JOURNAL , un método de organización que he descubierto este año y que de momento , me esta encantando. Ahora que empezamos nuevo curso , creo que es un buen momento para empezar un cuaderno. El bullet journal es un método para hacerte tu propia agenda. Como sabéis , a mi me encanta el mundo de las manualidades y este proyecto , nada mas conocerlo , me atrapo , así que me fui a comprar una libreta y empecé a construirme mi propia agenda , guiándome con los videos tutoriales que había visto por YouTube y inspirándome en fotos de Pinterest. Uno de los canales que mas me gustan sobre este tema es el de IVA KIRILOVA , que es una chica que hace unas cosas chulísimas de scrap. También sigo a Inés de THE FLOWER JOURNAL y a María de UN GIRO DE TUERCA. Os recomiendo , que si os gusta el tema de la papelería , bullet journal y demás , vayáis a ver sus vídeos. Para poneros en situación , os voy a decir las cinco partes es