HÁBITOS DE AUTOCUIDADO

 Hola a todos !

Hoy vengo a hablaros de la autoestima.

¿ Qué es realmente ?

Según el diccionarios de la lengua española : → 1. f. Valoración generalmente positiva de sí mismo.

Hay siete tipos de autoestima :

1. Autoestima alta

2. Autoestima baja

3. Autoestima inflada

4. Autoestima personal

5. Autoestima social

6. Autoestima laboral

7. Autoestima inestable

La autoestima más frecuente es la baja. La persona que la padece es insegura y desconfía de sus propias facultades y no quiere tomar decisiones por miedo a equivocarse. Además, necesita de la aprobación de los demás pues tiene muchos complejos. Suele tener una imagen distorsionada de sí mismo, tanto a lo que se refiere a rasgos físicos como de su valía personal o carácter.

Todo esto le produce un sentimiento de inferioridad y timidez a la hora de relacionarse con otras personas. Le cuesta hacer amigos nuevos y está pendiente del qué dirán o pensarán sobre él, pues tiene un miedo excesivo al rechazo, a ser juzgado mal y ser abandonado.

UNA BUENA AUTOESTIMA NOS DA ...

• Mayor aceptación de ti mismo y de los demás.
• Menos tensiones y mejor posición para dominar el estrés.
• Una visión más positiva y optimista respecto a la vida.
• Una buena aceptación de las responsabilidades personales y la sensación de poseer un mejor control de las cosas.
• Más independencia.
• Mejor capacidad de escuchar a los demás.
• Un mayor equilibrio emocional
• Disfrutarás de las situaciones sociales, pero también de la soledad.
• Una mayor autoconfianza, más humor y creatividad.
• Menos temores ante los riesgos y fracasos, que se convertirán en oportunidades, retos, experiencias.
• Un aumento de la capacidad de expresar los sentimientos.
• Desaparecerán los sentimientos negativos como la envidia o el rencor.
• Tendrás una mayor ilusión, motivación, entusiasmo y capacidad para disfrutar de los grandes y pequeños placeres de la vida.

¿ Que podemos hacer para mejorar nuestro amor propio ?

La autoestima nunca va a depender de lo que tienes, de lo que sabes o de lo que eres, va a depender siempre de la aceptación personal.

En el manual DESCONECTAR PARA CONECTAR , que puedes descargar gratis clicando aquí , hablo más detalladamente de estos hábitos.

¿ Añadirías alguno ?

¿ Qué tipo de autoestima tienes tu ?

¿ Conoces las causas ?

Espero que te haya gustado este entrada.

Hasta la próxima

Un abrazo

CML